| 鱈とブロッコリーのふりかけ | |
| レシピの特徴注2 | アミノ酸系レシピミネラル系レシピビタミン系レシピグレインフリー |
| 栄養プラスレシピ | |
| こんな子にもおすすめ | 小食・食欲がない食いつき刺激 |
基本の鱈フレークにブロッコリーを足すことでビタミンやミネラルがプラスされ、低カロリー低脂質でありながら栄養バランスのよいふりかけです。
ブロッコリーに含まれる辛味成分のスルフォラファンはイソチオシアネートの一種で抗がん作用や解毒作用があり、がん予防が期待できる食べ物ランキングでは上位です。ビタミンCは茹でると流出しやすいのでレンジでチンすることでビタミンCの流出を防ぎます。
ブロッコリーは水気を取ってから和えましょう。
マヨネーズやお醤油と和えてご飯のお供に◎
冷蔵保存で1～2日。
※保存期間はあくまで目安です。責任を負いかねますのであくまで自己責任でご活用ください。
成犬3kg（避妊去勢済） 成犬5kg（避妊去勢済） 成犬10kg（避妊去勢済） 成猫2kg（避妊去勢済） 成猫4kg（避妊去勢済） 成猫6kg（避妊去勢済）
※栄養評価表の一部の数値は最小値は小数点以下切り上げ、最大値は小数点以下切り捨てを採用しています。原材料や状況によっても変化するためあくまで目安です。
1日の給与量目安：1/2（19g）程度～全量与えても良さそうです。
ふりかけなので総合栄養食のドライフードなどにかけて与えてください。これだけ食べてしまわないように3kgの犬には1/2位（19g）をドライフードに混ぜて与えると食べやすいと思います。
基本の鱈フレークを利用したレシピ。簡単な天然の手作りふりかけなので安心して与えることができます。
鱈を茹でで、ブロッコリーをレンチンするだけなので、いつものご飯に変化をつけてあげたい時にすぐ用意できるところもポイント。
ブロッコリーを追加することでミネラルやビタミンが豊富になり、低カロリー、低脂質でありながら栄養価のあるふりかけとして利用できます。
 ウィリアムドッグフード | 58.1g～61.2g |
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1日の給与量目安：1/2（19g）～全量与えても良さそうです。
ふりかけなので総合栄養食のドライフードなどにかけて与えてください。これだけ食べてしまわないように5kgの犬には1/2位（19g）をドライフードに混ぜて与えると食べやすいと思います。
基本の鱈フレークを利用したレシピ。簡単な天然の手作りふりかけなので安心して与えることができます。
鱈を茹でで、ブロッコリーをレンチンするだけなので、いつものご飯に変化をつけてあげたい時にすぐ用意できるところもポイント。
ブロッコリーを追加することでミネラルやビタミンが豊富になり、低カロリー、低脂質でありながら栄養価のあるふりかけとして利用できます。
| ウィリアムドッグフード | 87.7g～90.9g |
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1日の給与量目安：1/2（19g）程度～全量与えても良さそうです。
ふりかけなので総合栄養食のドライフードなどにかけて与えてください。これだけ食べてしまわないようにドライフードに混ぜて与えると食べやすいと思います。量は好みに合わせて。
基本の鱈フレークを利用したレシピ。簡単な天然の手作りふりかけなので安心して与えることができます。
鱈を茹でで、ブロッコリーをレンチンするだけなので、いつものご飯に変化をつけてあげたい時にすぐ用意できるところもポイント。
ブロッコリーを追加することでミネラルやビタミンが豊富になり、低カロリー、低脂質でありながら栄養価のあるふりかけとして利用できます。
| ウィリアムドッグフード | 164.7g～167.8g |
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1日の給与量目安：1/2（19g）程度がおすすめです。
ふりかけなので総合栄養食のドライフードなどにかけて与えてください。これだけ食べてしまわないように2kgの猫には1/2位（19g）をドライフードに混ぜて与えると食べやすいと思います。
基本の鱈フレークを利用したレシピ。簡単な天然の手作りふりかけなので安心して与えることができます。
鱈を茹でで、ブロッコリーをレンチンするだけなので、いつものご飯に変化をつけてあげたい時にすぐ用意できるところもポイント。
ブロッコリーを追加することでミネラルやビタミンが豊富になり、低カロリー、低脂質でありながら栄養価のあるふりかけとして利用できます。
全量与えた場合はヨウ素、ビタミンD、ビタミンK、葉酸、パントテン酸、ビオチン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、ヒスチジンが1日に必要な栄養素量を満たしています。ビタミンD、メチオニンは上限がありますが、上限値まで余裕があります。特に1/2（19g）であれば気にする必要もありません。
 ロニーキャットフード | 31.3g |
 エリザベスキャットフード | 33.7g |
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1日の給与量目安：1/2（19g）程度～全量与えても良さそうです。
ふりかけなので総合栄養食のドライフードなどにかけて与えてください。これだけ食べてしまわないように4kgの猫には1/2位（19g）をドライフードに混ぜて与えると食べやすいと思います。
基本の鱈フレークを利用したレシピ。簡単な天然の手作りふりかけなので安心して与えることができます。
鱈を茹でで、ブロッコリーをレンチンするだけなので、いつものご飯に変化をつけてあげたい時にすぐ用意できるところもポイント。
ブロッコリーを追加することでミネラルやビタミンが豊富になり、低カロリー、低脂質でありながら栄養価のあるふりかけとして利用できます。
全量与える場合はヨウ素、ビタミンK、パントテン酸、メチオニンが1日に必要な栄養素量を満たしています。メチオニンは上限がありますが、上限値まで余裕があります。特に1/2（19g）であれば気にする必要もありません。
| ロニーキャットフード | 52g～55g |
| エリザベスキャットフード | 58.3g～60.4g |
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1日の給与量目安：1/2（19g）程度～全量与えても良さそうです。
ふりかけなので総合栄養食のドライフードなどにかけて与えてください。これだけ食べてしまわないようにドライフードに混ぜて与えると食べやすいと思います。量は好みに合わせて。
基本の鱈フレークを利用したレシピ。簡単な天然の手作りふりかけなので安心して与えることができます。
鱈を茹でで、ブロッコリーをレンチンするだけなので、いつものご飯に変化をつけてあげたい時にすぐ用意できるところもポイント。
ブロッコリーを追加することでミネラルやビタミンが豊富になり、低カロリー、低脂質でありながら栄養価のあるふりかけとして利用できます。
全量与える場合はヨウ素、ビタミンKが1日に必要な栄養素量を満たしています。どちらも上限はありません。
| ロニーキャットフード | 72.4g～75.5g |
| エリザベスキャットフード | 78g～81.2g |
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| 鱈とブロッコリーのふりかけ | 栄養素量 |
|---|---|
| 正味重量 g | 34.6※ |
| エネルギー kcal | 25 |
| たんぱく質 g | 4.6 |
| コレステロール mg | 12 |
| 脂質 g | 0.2 |
| 炭水化物 g | 1.3 |
| カリウム mg | 161 |
| カルシウム mg | 16 |
| マグネシウム mg | 11 |
| リン mg | 68 |
| 鉄 mg | 0.3 |
| 亜鉛 mg | 0.3 |
| 銅 mg | 0.03 |
| マンガン mg | 0.06 |
| ヨウ素 μg | 70 |
| セレン μg | 7 |
| クロム μg | 0 |
| モリブデン μg | 2 |
| レチノール活性当量 μg | 17 |
| ビタミンD μg | 0.2 |
| α-トコフェロール mg | 0.8 |
| ビタミンK μg | 40 |
| ビタミンB1 mg | 0.05 |
| ビタミンB2 mg | 0.07 |
| ナイアシン当量 mg | 1.3 |
| ビタミンB6 mg | 0.09 |
| ビタミンB12 μg | 0.3 |
| 葉酸 μg | 30 |
| パントテン酸 mg | 0.33 |
| ビオチン μg | 3 |
| ビタミンC mg | 25 |
| 食塩相当量 g | 0.1 |
| 飽和脂肪酸 g | 0.01 |
| n-3系多価不飽和脂肪酸 g | 0.01 |
| n-6系多価不飽和脂肪酸 g | 0 |
| プロスキー変法食物繊維総量 g | 0 |
| ※ | 鱈のゆでの重量変化率を82%と仮定し、20gに適用した |
注1：栄養評価グラフのアミノ酸、ミネラル、ビタミンは各栄養値の1日に必要な栄養量に対する充足率の中央値を採用しています。このため全てのアミノ酸、ミネラル、ビタミンが豊富（欠乏）ということではありません。特にアミノ酸ではアミノ酸スコアが関係しますので、「アミノ酸の1日必要量充足率」も合わせて確認してください。グラフは犬5kg、猫4kgを参考にしています。
注2：レシピの特徴とは手作りレシピを摂取することでどんな栄養素が摂取しやすいかを示しています。また穀物を使用していないなど、レシピに合わせた特徴を記載しています。
※当サイトの情報は自己責任にてご活用ください。当サイトの情報を活用した結果、なんらかのトラブルが生じたとしても、著者・監督者・当社は責任を負いかねます。ご了承ください。
ペットレシピ.jpの記事とレシピの執筆・監修をしています。
株式会社ヒューマル代表取締役。ペットフード販売士、ペット栄養管理士、愛玩動物飼養管理士一級、ペット共生住宅管理士、ペット防災指導員、コスメコンシェルジュ、化粧品検定一級、保育士資格習得者。愛猫をこよなく愛すアウトドアが趣味の40代。マッサンペットフーズを運営し、オリジナルペットフードを販売。ヨーロッパを旅して自身の希望のペットフードを製造できる工場を探し出して製造。輸入から販売までを手がけるペットフードの専門家として活動中。
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